Protein dan lemak sehat merupakan bagian penting dari pola makan yang seimbang dan mendukung kekuatan tubuh dalam menjalani aktivitas. Makanan seperti ikan salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun
Kacang-kacangan, ikan laut seperti salmon dan tuna, telur, alpukat, dan minyak zaitun menyediakan asam lemak omega-3 serta protein yang diperlukan untuk menunjang kesehatan sel dan jaringan tubuh. Asupan protein dan lemak sehat membantu menjaga energi dan kekuatan fisik.
Protein dan lemak sehat merupakan bagian penting dari pola makan yang seimbang dan mendukung kekuatan tubuh dalam menjalani aktivitas. Makanan seperti ikan salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun